Il DOOCAMU è una ginnastica posturale tonificante di origine asiatica (Tibet-Nepal-India del Nord), adattata per l’uso occidentale ed integrata con esercizi Callanetici e posture derivate dal libro “La Rigenerazione Del Dorso” di J.B.Rishi.
Rafforzare il dinamismo e la resistenza possono essere il risultato di una semplice ginnastica.

Questa disciplina non si accontenta di fortificare e sviluppare il corpo, ma facilitando l’acquisizione di una giusta postura, annulla ciò che porta alla contrazione e alla tensione.

Un’educazione corporea ben approfondita armonizza i movimenti e potenzia la capacità coordinativa, qualità di base per ogni attività sportiva.
Un’utilizzazione delle differenti parti del corpo ed una giusta respirazione sono i presupposti per arrivare alla consapevolezza del proprio essere.

L’inizio di ogni seduta di DOOCAMU si focalizza sugli esercizi per migliorare la respirazione, funzione fisiologica essenziale per la vita, ma anche strumento per attenuare tutte quelle sensazioni emotive spiacevoli: tristezza, sfiducia, angoscia, depressione, ansia, ecc… che interferiscono con una giusta utilizzazione sia dell’apparato muscolare e sia della funzionalità organica.

Non lasciate che il vostro corpo si deteriori, non ammettete il decadimento, ALLENATEVI.

Il corpo è considerato come un’unità dinamica in quanto strumento d’espressione della vita.
Osservando le sue leggi ne facciamo buon uso, nonostante ciò è il corpo interno lo strumento sottile; in lui si organizza il buon lavoro da cui dipende la padronanza sul corpo fisico.

Fate conoscenza con voi stessi e quello che percepite: le vostre sensazioni, le vostre emozioni, i vostri pensieri, i vostri timori, i vostri scoraggiamenti per trovarvi in seguito distinti da queste percezioni. Praticate assiduamente, ricostruite una schiena solida e una colonna vertebrale elastica.

Il corpo, questa sostanza materiale, sovente velata a volte inerte, raramente silenziosa è un luogo di conoscenza. Se c’è un disordine in un distretto o in un altro, il dolore si esprime; il dolore avverte di una mancanza di comprensione, esprime la falsità dell’azione.

E’ un segnale naturale e anche un alleato indispensabile nella conquista di una più grande libertà.

La libertà consiste nell’essere avulso da tutte le cose: dal vostro corpo, dai vostri impedimenti, dalla vostra stessa vitalità, liberi soprattutto da quello che voi credete di essere.

E’ la comprensione che vi rende veramente liberi, l’ingerenza del mentale limita il corpo, le perturbazioni emozionali provocano la confusione.
E’ indispensabile riconoscere queste intrusioni grazie alla comprensione; distruggete l’idea di avanzare e accontentatevi della scoperta di un “presente continuo”.

Fuori da tutte le limitazioni, da tutte le proiezioni, autorizzate il risveglio della coscienza del corpo.

Il vostro fisico conosce quello che conviene al suo funzionamento e al suo equilibrio, soprattutto non dimenticate: PRATICATE SENZA RINUNCIARE CON UN CUORE LIBERO DA OGNI SCORAGGIAMENTO.

Il Doocamu si presenta come un metodo di allenamento composto da movimenti e posture dettate da una conoscenza pratica della fisiologia del
corpo umano.

E’ un insieme di esercizi che si incastrano l’uno nell’altro e in cima ai quali si trova un corpo più vivo e più libero.

E’ a partire da un’esperienza concreta di questa tecnica che potrete scoprire questi effetti:
1) Il riconoscimento e il padroneggiamento delle energie latenti non impiegate e paralizzate.
2) Il riequilibrio delle catene muscolari.
3) La dissipazione delle tensioni emotive ed emozionali.
4) L’acquisizione di forza, velocità ed elasticità.
5) Il risveglio della coscienza essenziale per la postura.
6) L’aumento della mobilità articolare.
7) La presa di coscienza di una coesione muscolare.
8) L’attivazione della circolazione linfatica e sanguigna.

Un maestro Tibetano disse: l’età diminuisce la gloria del nostro corpo, ma non quella del saggio.